１日でも早く痩せ終わる為の、怖い話と楽しい話

★ びっくりな体脂肪率

今年になってから私が戦ってきたもの。

それは体脂肪！

これ言うと結構びっくりされるんだけれど、一時、体脂肪が２６〜２８%をうろうろしていたことがあったんですね。

「そんなふうに見えないよ！」

って言ってくれるまわりの人のそれが、優しさやサービスかどうかはわかりません。

ただ、ほんとにそれだけの脂肪があったんです。

自分でも信じられませんでした。

「その数字は太っているうちに入らないよ」

と言う人もいます。

確かに、見方によってはそれも正しい。

あとは、個人の感じ方の違いになります。

私の場合、やっぱり自分の慣れた体重や体脂肪率のほうが、体調面で過ごしやすいんです。

この数字だと、私には、やっぱり脂肪が多く感じられるんですね。

気持ち良く生きたいので、ちゃんと調整したい。

ただ痩せるだけじゃなくて、きれいに体を整えたいんです。

なんでもかんでもダイエット、痩せてればいいっていう考えはほんと古い。

だからこそ、からだづくりという意味も含めて、今の自分になにが一番ベストなのか真剣に、でもできるだけ簡単な方法を探して向き合ってきました。

人の目を意識というより、もはや自分が自分を好きでいるための作業の日々を続け……。

４ヶ月ほどで体脂肪率を２１%まで、戻すことができました。

ちなみに、体重計の体脂肪率というのは誤差が出やすい。

精密なものや家で図れる程度のものも含めて、あらゆる機種で測り、時間帯をかえたり、水分をとってるかとってないか等々、色んな状況で測って、平均２１%はキープ。

なので、事実落とせていると思っています。
（で、ちと新たな目標ができたので、もう少し頑張ります）

☆ 本当の増量は忍足でくる

まず言わせて下さい！

目標体重があるなら、先送りしないほうが楽。

２０代の人は２０代のうちに

３０代の人は３０代のうちに

いやもっと言えば

今週のうちに

今日のうちに

スタートです。

ここからちょっとだけ怖い話をしますね。