100日後までに痩せたい。@DAY7

やっと二人の寝かしつけ終えたと思ったら
次男の細切れ夜泣き。
その度にトントンや抱っこや泣き止まない時は授乳。

君本当に生後７か月か？泣
新生児みたいな事をするのはよしなさい・・・。

今日は比較的穏やかな食事を摂れたと思う。
我慢した！！って感じはなく、お菓子欲があまり湧かない日だった。

そんな日ある？って感じだけど、
多分連日の食べすぎ、便秘、そしてダイエット頑張るぞって決意が混ざって
今日のように食欲を抑えられたんだと思う。

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〇朝
・酢キャベツ
・キムチ納豆
・ブロッコリーとサラダチキン

〇昼
・卵かけご飯
・ふかし芋

〇夜
・鮭
・米
・カボチャ煮つけ
・なめこの味噌汁

〇間食
・オイコス

オイコス美味しすぎて、ヨーグルトメーカー使って自家製オイコスを試作中。
完成次第、またnoteにまとめたい。

〇運動
4400歩

今日は午前中に買い物はしご、午後は離乳食のストック作りをしてたら
散歩に行く暇もなく長男お迎えの時間に。
合間でスクワットちょこちょこやって申し訳程度に運動。

★本日の体重★
54.50㎏（前日-1.0㎏・計-1.45㎏）

産後初レベルでお便秘。
これ解消されたら、もっと痩せるのでは…？

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食事制限だけではなくて、
本格的に宅トレ始めないと、、、

お腹引き締めたいし、二の腕もやばい。

やろうと思うんだけどねぇ、、毎日ワンオペで０歳児と3歳児みてると、
寝かしつけ後はくったくたで動けない…

でも、他の方々は日中は働いた後にトレーニングしてるんだもんね。
育児でヘトヘトで～は、弱い私の言い訳や・・・。

運動を日課に取り組むようにしないと。
頑張るぞ私。

でも今日は寝まーーーす！！！