助けを求めることができるのも「一人前」の1つの形
こんにちは。いくえです。
今回は最近日常生活で学んだことについて書いていこうと思います。
思っていた以上に多忙な一時帰国生活
8月下旬に、シンガポールから日本に一時帰国しました。今は実家に身を寄せています。
以降、母と分担しながら自分たちの家の家事炊事、祖母の施設入居のための準備、残された祖父（要介護でないので施設に入れない）のための家事炊事をする日々です。
詳細は省きますが、めっちゃやることあります😭
そこに加えて、11月に予定している自分の結婚式と披露宴の準備もあり。
正直、日が暮れる頃にはヨガをしっかりする気力も失われ、ここ最近は寝る前のストレッチすら毎日はできないような状態でした。
疲れている時に起きがちな「自分責め・負のスパイラル」
気力がない時に起きがちですが…
せっかくヨガの勉強をしたのに、自分にも母にも活かせない。ヨガを継続できていないなんで、私はタマス（怠惰）の塊なのでは？
疲れた自分を実験台に、ヨガで体を癒す実地訓練できるチャンスをドブに捨てているような気がする。
筋肉が落ちている気がする。心肺機能も落ちている気がする。
勉強したことを活かせていない。私は何を学んだんだ？
自分で自分のケアも出来てないのに、今後インストラクターとして他人様の役に立てるの？
と、段々と自分を責めるループに入ってしまいました。
自分で自分を責めるものだから、当然気持ちも落ち込み、すぐイライラカリカリ。
言葉遣いもだんだん悪くなっていくのを自覚していながら、なかなか止められませんでした。
思えば、認知症の祖母や認知症一歩手前の祖父が、どんどんできないことが増えていったり、記憶や発言がおかしくなっていくのを目の当たりにして、少なからずショックを受けたのもストレスの一因だったかもしれません。
はっとした夫の一言
一時的に別居している夫とはなるべく毎日電話をするようにしています。
電話での会話にも、疲れが表れていたのでしょう。ある日、電話口で夫に
「ちょっと休みなよ。このままじゃダメだよ」
と言われました😭
言われたその時は「そんな暇ないよ！！」と心の中で思ったのですが…
電話を切った後じわりじわりと
私が不機嫌そうに手伝っている姿を、母が、祖父が、見たらど思うだろうか？
数時間なら家から抜けても大丈夫なのでは？自分の時間を取ってもいいのでは？
ヨガの自主練がうまくいかないなら、スタジオにお邪魔するのが良いのでは？
自分で勝手に自分を責めて、不機嫌を周りに撒き散らしている。それって自分も周囲も不幸せなのでは？
と、思うようになっていきました。
思い切ってガス抜きデーを設定
このままじゃいけない！と思い、思い切って母に自分の現状を説明し、ガス抜きデーを設定。街のヨガスタジオを予約しました。
母はにこやかに送り出してくれました涙
お邪魔したのはUshas Yogaさん。
その日は“Yogasobi“というヨガとエクササイズを掛け合わせたクラスだったのですが、久々に自分の体と自分の心に集中して、体を動かして、筋肉を感じて、楽しかった〜〜〜！！！
たまたまその日は先生を独占できる状況で、体を動かしながら色々話を聞いて下さいました。
（個人的な事情を話すつもりはなかったのですが、先生が聞き上手で…😭）
とーーーーーーーーーーっても心が洗われた75分間でした。
「なんでも自分でやる」だけが一人前じゃない
母に家事をお願いして自分の時間を作ったこと。
無理に自主練にこだわるのではなく、スタジオのレッスンを受けたこと。
自分以外の誰かに頼らせてもらったおかげでかなりリフレッシュでき、その結果、周りへの自分の態度も穏やかになりました。（と、信じています笑）
私は長い間「自分はダメ人間」と思って生きてきたので、「何事も自分でやらなきゃ一人前じゃない」という思い込みが強くありました。
でも、そうじゃない。
自分で抱えこんで自爆していく方がよっぽど自分にも周りにも被害が大きい！
周りの人の力を借りながらも、上手に物事に対処していく方が自分も周りも幸せだし、そうして自分の状態を客観的に見ることができてこそ一人前ってもんだなぁと、心から感じた出来事でした。
企業勤めの頃、仕事を通じてそう学んでいたとは思うのですが、日常生活で落とし込めていなかったなぁ…。
今の自分の状況をよく見て、必要なところでは人の手を借りる。
人の手を借りたら、借りた分かそれ以上、しっかりお返しする。
これがしっかりできるということもまた1つの「一人前」の形なのでしょう。
一歩づつ、近づいていけたらと思います。
まずは母に自分の好きなことを好きなようにする時間をプレゼントしよう🎁
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ここまで目を通してくださって有難うございます。とても嬉しいです。
こうしてお目に留めて頂いたのも何かのご縁だと思います。
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