前回のカウンセリングでもらってきた
認知行動療法のプリント。
状況（いつどこで誰と何があった）と
自動思考（そこから何を考えてしまったか）の部分を埋めた。思考の修正は次回のカウンセリングで。自責の念に駆られてるから早く他の思考を教えてくれ、、