【自己紹介】はじめてのnote

心理学を勉強中のikuと申します。

今年の春頃から心理学を勉強しています。

これまでも心について興味があり、ふんわりと勉強したことはあったので、多少知識はあったのですが、なぜこんなにも真剣に学び始めたかというと。

パニック障害の診断を受けたから。

去年の秋頃から電車に乗れなくなってしまったのです。

まだその当時は、時間帯や路線によって、乗れる電車もあったのですが、今年に入り、ほとんどダメになってしまいました。

さらには、電車どころか、人の多い場所、行事などの参加もどんどん辛くなり、今年はじめに受診した結果、パニック障害と診断されました。

ここに至るまで、とても不思議なご縁でつながり、メンタル的なことなのに、心療内科や精神科ではなく、内科を受診したという変わった経緯で今があります。

そして、心理学を学び始めていろいろなことが分かってきました。

自分のことを紐解いていくことで解決への道がバシッと見えたことや、今まで「自分はこんな人間だ」と思っていたのが実は違うかったり、驚きの連続で、すっかり心理学の虜となっている今日この頃。

そして、乗れなかった電車にも乗ることが出来るようになりました。（まだ不安はありますが…)

それほどまでに心が影響することの大きさに驚いています。

ここでは、学んだことのアウトプットや、実践してみたこと、その変化などを書いていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。