入浴直後の濡れた肌に最適！BARTHボディクリームで良質な睡眠を手に入れる
こんにちは、ikoreです。
忙しい日々の中で、夜のバスタイムは一日の疲れを癒し、質の高い睡眠を手に入れるための大切なひととき。
大好きなバスタイムをどうしたらより充実した時間にできるか。
それは私の人生においてとても大きなテーマでもあります。
今回は、入浴中にできるボディケアについてお話ししようと思います。
紹介するのは、ナイトケアを豊かにするプロダクトブランド「BARTH」の商品です。
入浴後のボディケアはおろそかにしがち。
みなさんは入浴後のボディトリートメント、どうしてますか？
顔のお手入れは入念にしていても、同じくらいのモチベーションで身体もしっかりケアしている人ってどれくらいいるのでしょう。
お肌の乾燥って、本当に老化を加速させます。
皮膚がたるんでくるのも乾燥が原因の一つとも言われています。
お風呂上りは身体が湿っているから保湿されているようにみえて、実は恐ろしいほどお肌の油分を奪っているんです。
BARTHボディクリームで簡単ケア
そこでおすすめしたいのが「プレミアムボディクリーム at bath time」。
お風呂から出る直前の濡れた肌に使えるボディクリームです。
おすすめポイント①：敏感肌にうれしい処方
・パラベンフリー
・エタノールフリー
・合成香料フリー
・合成着色料フリー
敏感肌の刺激になりやすい成分が添加されていないのはうれしいですね。
おすすめポイント②：スキンケアレベルの保湿成分を配合
・ナイアシンアミド
・テトラヘキシルデカン酸アスコルビル
・トコフェロール
ビタミンB3、ビタミンC誘導体、ビタミンEなどをはじめとする美容成分が配合されています。
おすすめポイント③：使いやすい形状
・濡れた手でも押しやすいポンプ式
・軽くて扱いやすいプラ製の容器（バイオマスプラスチック）
キャップを開け閉めしたりする手間って意外と面倒になりますよね。
バスルームで使うアイテムはシンプルで扱いやすいものをセレクトすることが、結局長く使い続ける秘訣かなと思います。
その他のおすすめポイント
・ベルガモットの香り（柑橘系の天然の精油を使用）
本当にいい香りなんです。強すぎず、弱すぎず。この絶妙な塩梅も素晴らしく、ジェンダーレスで使えるさわやかさです。
・継続しやすい価格帯
・バスルームになじむパッケージデザイン
・クリームなのにべたつかない気持ちよい使い心地
・濡れた肌につけるので摩擦の心配がない
BARTH ボディクリームの使い方と効果
基本の使い方
・お風呂から出る直前に使います。（身体が濡れた状態で使用できます。）
・ワンプッシュずつ手に取り、全身になじませていきます。（全身で３～6プッシュ程度。）
・全身になじませたら、タオルで余分な水分をふき取って終了です。
安眠に向け取り入れたい、マッサージとしての使い方
入浴して身体が温まり柔らかくなった状態で行うマッサージは安眠効果を高めます。力を入れず撫でるようなマッサージなので疲れる事もありません。
足先から足の根元までやさしくマッサージします。
指先からひじを通って腕の根元までやさしくマッサージします。
首から肩へやさしくなでおろすようにマッサージします。
わきの下へながして、最後にゆっくり深呼吸します。※すべて自己流です
大事なのはやさしくなでる事なので、力を入れてゴリゴリはやりません。
やさしくなでることで幸せホルモンである「オキシトシン」の分泌を促し、心も体もリラックスします。
BARTH ボディクリームで叶う良質な睡眠
からだをやさしくマッサージしてお風呂から上がったら、いよいよ安眠へのカウントダウンです。
入浴後、身体は温まっていますが徐々に体温は下がってきます。
その時に優位に働くのが副交感神経。
究極にリラックスモードになり、自然に眠くなってきます。
（深部体温が下がるタイミングはお風呂上りから約90分と言われてます）
そのタイミングでベッドに入り眠りにつく事で、深く、良い眠りへとつながるとされています。
この習慣を続けることが、肥満防止や老化防止に役立つことは、様々な調査で分かってきているそうです。
昨今、寝具や寝間着にこだわる方がより増えてきたのも、良い睡眠への意識が高まってきているからだと思います。
結果。一番伝えたいのは「濡れたままお風呂場で気軽に使える良質なボディクリーム」であるという事
服を着る前、いやそれ以前に肌が濡れている状態で使えて、保湿効果があり、いい香りがして、お肌に優しい処方。
良質で、使い勝手のあるボディクリームを、いつもバスルームにスタンバイさせたいですね。
習慣にすると、タオルで拭く前にクリームをつけるのが当たり前になるのでもう何年も身体の乾燥で悩むことはありません。
お尻の周りやひじのザラザラ感は、全くなくなりました。
無理なく継続できるって最強ですね。
価格と購入方法
プレミアムボディクリーム at bath time 300g 1,980円（税込）
公式オンライン、実店舗もあり、楽天などのショッピングモールでも公式shopがあります。楽天市場はイベントに合わせて購入するとお得ですよね。
使い続けてよかったと感じること
・高いボディクリームが不要になったこと。
・肌がつるつるになってきたこと。
・うっかり日焼け後のダメージもなくなったこと。
・敏感に傾いた肌でも安心な処方であること。
・保湿が一番のエイジングケアであるということを実感できたこと
・使い続けられる価格帯であること。
日々の暮らしをアップデートし続けたい私のおすすめコスメの紹介でした。
ぜひ参考にしてくださいね。
お読みいただきありがとうございました。
Wishing you beauty and bliss, by ikore…