介護予防教室で使える実技シリーズ「肩こり解消にもなる実技小ネタ集」動画つきだよ!

今回は、高齢者の運動指導で使える実技小ネタ集(上半身編)ということで、楽しくできる実技のあれこれを動画つきでご紹介しています。

実技小ネタということで、肩こり・巻き肩・猫背などの姿勢の問題を根本から改善する、毎回行いたい基本の実技というのではなくて、トレーニングの合間の息抜きがわりに・ちょっとした楽しさプラスに・脳トレがわりにと色々便利につかえる実技のあれこれです。

15分から20分程度の動画つきですので、わかりやすく、指導の引き出しが増えると思いますよ♪