じっくり進むことにした

❝早いだけが能じゃない！と思うことにする❞

仏教的目標達成という講座を受けました。
私が取り組んでいる「おうち整体」という
気功整体の学びの一つとして開催してくれたものです。

最初に「何のために生きるのか」という目的を思い浮かべました。
そして今後やりたいことを制限をつけずたくさん書き出します。

その中で一番比重が大きいものを選びました。
（これにはおうち整体についてという条件が付いていました）

そして
一年後に達成したいことを書き出します。
何を得てどんな気持ちになっているのか。
現状で足りないことを書き出しました。
これで現在の自分の様子が浮かび上がりました。

次に
３か月後にどうなっているのか
６か月後は？
９か月後は？
と具体的に書いていきます。
この時点ではまだまだ理想論ですね。

さらに
達成できる理由も思い浮かべ記録します。
逆に予想される問題とその問題点の解決策も書き出します。

自分の行動の９５％は習慣化によって決まるというお話があって
習慣化とは潜在意識の書き換えで可能になるということで、
・小さな行動から始める
・きっかけを作る（今までの習慣にくっつける）
・継続できる環境づくり
・進捗を記録する
・達成した時のご褒美を設定しておく
の５つが大事だということを学びました。

ニンゲンは失敗や挫折もあるのが常です。
だからそんな時の解決策も考えておきます。

ここで仏教的考え方「身口意」の登場です。
心で思い描くことが言葉になり行動になります。
そして現実に向かっていくのです。
心で何を描くのかというと
〈ワクワクしながらすべてがうまくいっている状態〉です。

習慣化するためには一緒に進み、応援し合う仲間がいるといいですね。
そこでチームを作ってくれてチームごとにシェアし合う環境もできました。

これで私の進む道と速度のイメージが出来ました。

私にはたくさんの時間が取れません。
だから認定合格についてはゆっくりと半年後に設定しました。
それまでに基本的な施術を自分のものにしていきます。

合格だけを目指すとうわべだけになり　
思ったものが得られない
ということが見えてきたからです。

今夜からまた京都に出発します。

この気持ちを仲間にシェアして進んでいこうと思います。

❝早いだけが能じゃない！と思うことにする❞

今日は金曜日。設定する一日でありますように💖