どうせなんとかなるんだから❗
❝もっていると宣言する❞
一泊二日の合宿が終わりました。
昨日は起床後noteを書いて、
女将さんも一緒に朝のお散歩。
林のなか、適度な湿度とフィトンチッド満載の空気が出迎えてくれます
自分と地球が一体化！！！！！
足元は落ち葉の絨毯で、
いつも使う筋肉じゃないところが目覚める感じ。
今朝の海は昨日より穏やか。
曇っているけど東の空が輝いているし、
風が穏やかで目にも優しい。
ここで一緒に呼吸法をやります。
カラダをストレッチすることで、
普段の呼吸がどれだけ違ってくるのかっていう
実験をすると、
驚きの表情を見せてくれるのが面白くて、、、🥰
で、海からの帰り道┉
メロンパンが落ちてる😲と思っちゃいました。
ナニコレ❓
と思い、Googleレンズさんに聞いてみると
どうもオニフスベのようです。
中を割ってみて白いうちは食べられるようですが、
スルーして帰りました😁
いろんなものに出会う自然。
帰ってからの朝食は土鍋料理😋
スクランブルエッグも味噌汁も土鍋。
心の奥から温まります。
食事のこと、体のこと、呼吸のこと、心のこと
いろいろ話していると、
あっという間に解散の時間になってしましました。
今回の目的の、
「リトリートしながら＜あるんだよ＞に気付く」
は十分達成できたと思います。
土曜日午前中までの結構な雨がさ～～っと上がり
青空を提供してくれた初日。
紫外線から守ってくれる雲が薄く広がる二日目。
そして機嫌よく働いてくれる自分のカラダ。
一緒に気付き合える仲間。
欲しいモノは全て与えられていました。
必要なものはすでにあるんですね。
そしてちゃんと与えられているんですね。
❝もっていると宣言する❞
今日は月曜日。ある！と感じて過ごせる一日でありますように💖