現代人に不足しているのは「運動不足」ではなく「○○不足」

❝ココロは動いているかな？❞

ブレスプレゼンターの野地です。

タイトルの言葉は、

故日野原重明さんの仰ったものです。

○○に入るの言葉を想像してみてください。

もちろん生活が便利になるにしたがって

ニンゲンはカラダを動かさなくても

ことが足りるようになりました。

だからあえて運動をしないと

運動不足になることは自明ですよね。

それより深刻な事は、

実は「感動不足」だそうです。

あまりにも速いスピードで流れていく世の中。

その中でたくさんのモノが

ただ通り過ぎていくだけの日々。

そして一日の終わりには、

けだるい疲れだけが残っている・・・

こんな毎日の積み重ねで

何のために生きているやら

分らなくなって

日々面白くない…💦

というような日常だとイヤですよね。

一日1440分の中で

ほんの1分でも空を見ることがありますか？

陽の温かさ感じることがありますか？

たった数秒でも気づいた事にココロが動く事

これが不足しているようです。

ココロが動く前に

「気付くこと」自体も不足しているんじゃないかな？

外のことに振り回されすぎずに

自分の感覚をよみがえらせて

ふ～～っとゆっくり息を吐ける時間を持ちませんか？

と日野原さんのココロが言っているように感じました。

せっかく備わっている「五感+α」

ゆっくり息を吐く時間を作ると目覚めてきますね。

「ほわ～～」「ドキン！」「キュン💛」「ワオ!!」・・・

感情っていろんな表情をみせてくれます。

今日はどんな感情に会えるかな？

ニンゲンは動物。

ココロもカラダも動かして😀

❝ココロは動いているかな？❞

今日は金曜日。心もカラダもキラッと光る一日でありますように💖