気持ちの仕組みってこうだった

❝悲観は「感情」、楽観は「意志」❞

ニンゲン生きているといろんなことに遭遇しますね。
嬉しいこともたくさんあるけれど
不安な事や辛いこともいっぱいあります。

ニンゲンの脳は素晴らしく発達しているので、
今の事だけでなく過去や未来にも飛んでいくことが出来ます。

だからいろいろと計画を立てて周りの状況も顧慮して
行動することが出来るんですよね。

ところがですよ、
できるだけ苦しみを味わいたくないと思うと、
過去の苦しかったことや未来に起こるかもしれない不安な事が
気になって仕方なくなります。

苦しみや辛さに焦点が当たっているので
脳みそさんが自動的に悲観的な事をいろいろと探し出してくれるのです。
これはいわば生理現象。
そういう仕組みになっているということなんですよね。

ところがですよ世の中にはその仕組みが弱い人もいます。

なぜだ？

それは脳みそさんにお任せのままでいるんじゃなく、
自分の意志で変換しているのだそうですよ。

脳みそさんの「考える」の部分を
自分でコントロールしているのです。

こんな不安があるんだな。（認める）
それってホントにそうなの？（疑う）
だったらこうしてみよう。（考える）
そしたらきっとこんな風になるんじゃね？（想像する）
それ、いいじゃん。（楽しむ）

この５段活用は現段階での私のできる対処法ですが、
そこそこ役に立っています。

自分、ネガだからダメなんだって諦めないで
ポジ筋トレーニング５段活用、
良かったら使ってみてくださいな😃

❝悲観は「感情」、楽観は「意志」❞

今日は金曜日。変換する一日でありますように💖