力を加えて破壊することは心地いい？

❝そこに近づかない❞

いつもは食べないものを

無性に食べたくなることや、

少ししか食べないと決めているモノを

際限なく口にしたくなることってないですか？

実は昨日の私がそうでした💦

心身ともにいつもより疲れていたんだと思います。

夕方帰宅後、

19時までに食事を済ませるということに

チャレンジしているのですが、

夕食後大好きなナッツをパリパリやっちまいました💦

そのほかにもいただきもののクラッカーを😓

なので今朝は少しお腹のあたりが重いです😩

私は心身に何らかのストレスがあったら

カリカリするものを噛んで

それを発散させる傾向があるようです。

これは心理学では「クリスプ効果」といい、

お口の中で何かを破壊して

憂さ晴らしをしているんだそうですね。

自分の中に生まれた嫌なものを処理するために

大声を出したり、

モノやヒトに当たったり、、、

よりはまだましかなとも思うのですが、

結局は自分の体に負担をかけていることが

よ～～～くわかりました。

じゃどうすりゃいいの？って対策を考えるわけです。

台所に行くからナッツに手を伸ばすわけなので

「行かない」と決める。

これしかないね！と思いました。

目の前ににあると分っているのに我慢するのは

かえってストレスになります。

片づけを済ませたら台所を封印する😤

これをお読みのあなたならどうされますか？

良かったら教えてくださいね🙂

今回はカラダの方が

「こんなやり方で憂さ晴らしされちゃたまんないよ」

と重～～いメッセージをくれたので、

クリスプ効果で発散！以外のことをいろいろ探して

カラダさんといい関係を作りたいと思います。

地球規模で起きているクリスプ効果（破壊）中毒に気付いて
ほかのやり方で地球人みんなが幸せになれますように🙏

チャンチャン❕

❝そこに近づかない❞

今日は木曜日。自然の心地よさを感じる一日でありますように💖