習慣をチェック！

仕事をする机の位置をころころ変えている野地です。

言葉⇒行動⇒習慣になって果ては人生を変える
（ざっくりでスミマセン）

という言葉を耳にしたことありますよね。

カラダもそのようにできているようで、
最近よく言われるのが「ストレートネック」

自然な形でバランスがとれるようにできている
カラダの部位が、行動によって
本来の形とは違う形で落ち着いてしまう。

これが習慣になると「当たり前」になって、
「ふつう」と認識して、
なんか違和感あっても「これがふつう」
と脳が判断してくるそうですよ。

筋肉も動かない状態が続くと、
「これがふつう」という「エコモード」になって、
弱い力でしか働かなくなる。

肝臓もたくさんのものを解毒し続けると、
「これがふつう」という「ブラック企業モード」になって、
いつもオーバーワークして、疲弊してしまう。

呼吸だって、寒くて背中を丸めていると、
深い息が出来なくなって
「これがふつう」という「小規模モード」の運転になります。

息が浅いと全身に十分な酸素を供給できないので、
細胞の力が弱くなります。

元気な細胞にしっかり仕事をしていただかなくては、
外からの脅威に負けてしまいます。

普段の行動をチェックしてみてください。

良くない習慣が生まれる前に軌道修正できると
ココロもカラダもイキイキしますね😄

そのためには、いつもと違ったことをやってみる！

日差しも長くなってくるこの時期、
目線を上げて、いつもと違う道をを歩いてみる！
コレ、おススメです。

時々1・2・1・2・・・・・と歩数を数えながらとか、
ハミングしながらとかね。

ps.　移動が簡単な机を使っています。
　　場所を変えることで見える景色が変わって
　　気分が新たになります。
　　自分が動けば、何かが変わりますね💕

今日は金曜日。お金に変えられない健康。大切にできる一日でありますように💖