珈琲は水分補給になるの？

珈琲って水分補給になるのか気になるところですよね。実は、ちゃんと水分補給としての役割はあるんですよ。ただ、いくつか気をつけるポイントもあるんです。

珈琲で水分補給できるの？
• 珈琲のほとんどは水なので、普通に飲む分には水分補給になるって考えられます。
• 昔は「カフェインのせいで利尿作用があるから、水分補給には向かない」なんて言われてたんですけど、最近の研究では、普段飲んでるくらいの量ならそんなに問題ないみたいです。

気をつけたほうがいいこと
1. 利尿作用のこと
• 珈琲に入ってるカフェインには、確かに利尿作用があるんですけど、いつも飲んでる人だと体が慣れてきて、それほど強く作用しないらしいです。
• 1日2～3杯くらいなら、水分補給としても十分役に立ちますよ。
2. 運動のあととか
• 汗をたくさんかいたあとや、すごく暑い日なんかは、やっぱり水とかスポーツドリンクのほうがいいですね。珈琲だとカフェインの影響で心拍数が上がることもあるんで、飲む量に気をつけたほうがいいです。
3. 飲みすぎないように
• たくさん飲みすぎると、胃がムカムカしたり、カフェインで体調を崩したりすることもあるんです。適度に楽しむのが一番です。

まとめると

普段飲むくらいの珈琲なら、水分補給としても役立ちますよ。でも、運動したあととか、特別に体の水分が足りてないときには、純粋な水や電解質入りの飲み物を選んだほうが安心です。珈琲も上手に楽しみながら、バランスよく水分補給してくださいね！

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珈琲は僕の人生

自家焙煎珈琲とティラミスとベーグル

-【TIME】
金土日月 9:00-16:00

-【MAP】
〒532-0024
大阪府大阪市淀川区十三本町２丁目４−４
阪急 「十三駅」西口より徒歩5分

-【MENU】
●スペシャルティ珈琲
● 期間限定ティラミス
●ベーグルサンド4種　etc.


「珈琲は僕の人生」は自家焙煎のスペシャルティ珈琲屋さんです。

コスタリカに行ってみてきた農園の豆を中心に6種類以上の珈琲豆を揃えております。

焙煎度合いは浅煎り、中煎り、深煎りの全ての焙煎度合いでご用意があるので、お客さんのお好みの珈琲を見つけていただけること間違いなしです。

珈琲豆、ドリップバッグ、ギフトボックスなどの販売や、
ドリンク、プリン、ベーグルのテイクアウトも可能です。

ぜひご利用ください🤙

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○パプアニューギニア (深煎り)
酸味が少なくどっしりとした苦み
100g 700円
250g 1700円

○コスタリカ ウォッシュド (中煎り・深煎り)
オレンジのような酸味とキャラメルのような甘さ
100g 900円
250g 2200円

○中国 アナエロビックナチュラル(浅煎り)
葡萄のような華やかなフレーバー
100g 1100円
250g 2700円

○ペルー ウォッシュド(浅煎り)
酸味にクセがなくローストアーモンドのような甘さ
100g 1000円
250g 2400円

○コスタリカ カフェインレス(深煎り)
黒糖のような甘さ
100g 1100円
250g 2700円

○ドリップバッグ
1ヶ 200円
10ヶ 1900円
ミニギフト(2ヶ)500円
ギフトボックス(8ヶ)1900円

※珈琲豆1500円以上のご購入で
ブレンド珈琲 or ドリップバッグ1ヶをプレゼント