脳疲労の回復には五感を刺激することが大事だというお話
何事も三日坊主の私ですが、珍しく続いている事があります。
それは"早朝ウォーキング"です。
1ヶ月ほど前に始めました。
実質10日ほどしか歩いてませんが^_^;
"気が乗らない時は歩かない"
というのがウォーキングを続けるコツです。
まだ10日しか歩いてないヤツにコツとか言われたくないですよね、すいません。
早朝ウォーキングの素晴らしいところは何と言っても、
身支度に時間がかからないことです！
(面倒くさがり屋さんにはこれ大事！)
早朝なので日焼け止めクリームを塗る必要もないですし(多分)。
どんなに寝癖が酷くてもキャップを被ればOKですし。
そして毎回決まった服と靴で出掛けるので、あっという間に準備完了です。
日の出前に出発！
外はまだ薄暗く、車も人も少ないのでとても気持ちいいです。
コウモリがバッサバッサ飛んできて頭上の電線にぶら下がったり、
朝焼けが綺麗だったり、
月橘の花の良い香りが漂ってきたり、
桑の実を発見して味わったり。
色々な植物の葉っぱや実を触ったりするのも楽しいです♪
中には毒を持っているものもあるので注意は必要ですが。
そして私の密かな楽しみは、あるお宅の生垣に咲いているクチナシの花の香りを嗅ぐことです。
毎回、周囲に人がいないのを確認して生垣に顔を突っ込んでいます。
沖縄では年中様々な種類のお花を見ることが出来ます。
お散歩コースのお花の一部を紹介します。
植物の話をすると長くなりますので、また次回に紹介しますね^_^
そして私の一番の楽しみは、
川辺の景色を眺めること！
早朝なので何もかもが澄み切っていてホント気持ちいいです♪
早朝ウォーキングを行うと、五感がフルに刺激されます。
そして五感が刺激されると、脳疲労の回復にとても効果があるようです。
わたくし、いろんな不安と戦っておりますので脳がめちゃくちゃ疲労してます^_^;
そのうえお金もなくて、面倒くさがり屋で、意志がよわよわ^_^;
しかしこんな私でも、早朝ウォーキングなら続けられそうな気がします。
そしてウォーキングを続けることが出来れば、きっと何かが変わるような気がします！(多分)
家の中でじっとしていては味わえない感動が満載！
しかもお金もかかりません！
"早朝ウォーキング"
皆さんも始めてみてはいかがですか？