#メンタルヘルスケア
さくっと読書｜脳が冴える15の習慣
頭悪いなー自分。
そう思ったので、脳をどうやって使うかという本を読み始めた時に買った本。脳神経外科の医師であるこの先生は、科学的な知見と患者の傾向から、こういった本を多く出しているみたいだけれども、その中でも、この本は具体的な行動の例示をされているのでとっつきやすい。
本のまとめついでに、私がこの本を読んでやろうと思ったことをかいてみる。
朝から夜にかけての過ごし方
朝一 早く起きるのがベス
さくっと読書｜会社に殺されない働き方
読みかけて放置してた本。
内容は、会社でよく直面するパターンに対してメンタル面含めた解決法を提示するという本。（一見会社と戦う本なのかと思ったけど違った）
実はかなり多くのメンタル本を読んでいるけど、いまいち具体的に何したらいいのか、結局よくわからないという本が多い中で、実例に沿って説明していて意外とわかりやすい。解決策がわからないという場合にメンタル面のケアを交えながら説明してくれる。
産業医