目に見えないモノを大切にする

『目に見えないモノを大切にする✨』

身体を動かす時
皆さんはどこから動き始めますか？

私がヨガやピラティスを始めた時
ほとんど
表面的な動きをただ模倣していました🤸‍♀️

その結果

膝に違和感が出てしまうことがあったり
背中や腰が痛かったり
どこかの関節の音がなったりしていて。。。

そんな身体の反応を
練習の過程で”仕方のないこと”と思っていました💦



”形を作ること”に一生懸命だった時は

ただひたすら
まるでそれが正しい鍛錬かのように
その形を目指して練習していましたが

今だったら何故そうなってしまっているのか
理解できるものの

身体の根本のルールの知識が浅かったり
外側の形を追い求めてばかりで
自分の身体の事さえ十分に理解できてなかったのです🙈



だから
私が指導する時は🤸‍♀️✨

そのルールを理解してもらえる様に努める事と
自分の身体を
かなり内観してもらう事を💫第一優先にしています✨✨



そこで大事になってくるものが
『目に見えないモノを大切にすること✨』

身体であれば骨格の微細なズレだったり
感覚であれば
五感からくる何らかの違和感のフィーリング

そこに集中と意識を保たせる事が
何よりの必須条件になり

たとえ形が完成形から程遠い状態でも
そこに意識の光が照らされていたら
それは素晴らしい繋がりの練習の中にいる🧘‍♀️♡

これは
怪我のリスクを軽減させられるだけではなく
自分の正しい感覚とつながる練習でもあります💖



さて🙌
皆さんにご活用いただいている
ピラティスライブラリー✨ですが！

今年に入ってからもホームプラクティスとして
継続してご購入して下さっている皆さんや
初めて購入しました！という方もいて

年明け早々
皆さんの意気込みをとても嬉しく思ってます☺️✨

また、この度
Pilates Library vol.10が
更新🆙されましたー💖
（イエヨガホームページのPilates Libraryより全ての動画クラスの詳細がご覧頂けます）



人は目に見える結果や物質を追い求めやすい

だけど
本当に大切なものは
目に見えないところにある✨✨

そこを意識出来るか出来ないかで
行為の質も全ての結果も本当に変わっていきます♡♡

ヨガを通して
ピラティスを通して
私はこれを伝えていきたい✨



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