自殺という言葉③

自殺する前段階の人は睡眠時間が足りないという要素が出てくる。

わたしは病気の症状で自然には寝れないから、睡眠薬を使っているよ。

毎日効果があるとは限らなくて、効果のない日もあったり、しっかりとした睡眠時間は取れていないかもしれない

ただ、眠ろうとすると眠れなくなるから、眠ろうとするのを手放そう

・眠りたいのに眠れない
・眠らなきゃいけない
・明日早く起きなきゃいけない

そういった思考を手放してもいいし、手放せないときもあるかもしれない。

そんな自分を責めることもあるかもしれない

ところで、突然だけど…
あなたの心臓が止まっていないとしたら

この記事を見ているとしたら

あなたがこの世界に必要だ♡