【音声ログ】金森式、はじめました
どうもこんにちは、ゆーまです(｀･ω･´)ゞ
ついにはじめました。金森式ダイエット！
基本的には肉と脂をたべるというダイエットで
それ以外にも卵やチーズなども食べていいのです。
今回の音声、めちゃ長いです(´・ω・｀)
主に金森式ダイエットのこととかの基礎的な部分を
話ししてます。
今日はダイエット初日ということで
夕飯なにたべようかなーと仕事中も上の空でした(´・ω・｀)笑
帰りにスーパーに寄って、卵1パック買って、生クリーム買って
チーズ買って豚肉買って…もう楽しかった♪(´・ω・｀)
家にはオリーブオイルもMCTオイルも
グラスフェッドバターもある(｀･ω･´)
家に帰ってきて早速食事を作る。
卵と鯖の水煮と豚肉を炒めたものを頂きました。
味つけは塩だけだったのですが
オリーブオイルで炒めているので香りがよかったです。
明日はグラスフェッドバターでオムレツか卵と何かで
炒めものしようかしら(´・ω・｀)♪
あ、体重は計っておこうかな。内緒で(´・ω・｀)