朝の早起きが楽になった方法
結論から言うと
毎日、決めた時間に寝て
決めた時間に起きる
以上です。
コツはこれを習慣化させることです。
どんな状況においても。
すると早起きが超絶苦手な自分でも、一ヶ月すれば効果に気づき、三ヶ月後は目覚ましなしで起きれるようになりました。
もちろんアラームがなったとしても1コール以内でとめて起床できるまでに
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毎日、決めた時間に寝て
決めた時間に起きる
以上です。
コツはこれを習慣化させることです。
どんな状況においても。
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もちろんアラームがなったとしても1コール以内でとめて起床できるまでに
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