睡眠不足は鼻のせい？鼻スッキリで夜ぐっすり

いびきに注意を向けよう鼻の不調の1つに、「いびき」がありますが、いびきの先には「無呼吸」が存在する可能性がある、と高島氏は指摘します。一般的に、いびきや無呼吸を悪化させるのは、疲労や寝不足、飲酒などです。これらは、生活習慣を正すことで改善される見込みがあります。逆に、これらの原因に心当たりがなく、日常的にいびきをかいているとしたら、要注意です。

無呼吸とは、「寝ているときに10秒以上の気流停止（