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健康オタクの耳寄り話

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ichigo ichie

背骨はセレブ扱いで！整体先生の助言＆フワフワゆるゆるで楽になった話

　40後半。このお年頃の話題のひとつに浮上してくるのは、「関節どこそこの痛みがひどくなった」である。私もまたストレートネックで、ケアなしでは生活できないカラダである。 　ここ韓国にて、お世話になっている整体のチョン先生。私の住む南部の地方都市では、勿論１，２を争うほどの実力者であるが、ソウルなどの遠方からも頼ってくる人がいるほどの「神の手」の持ち主である。 　最近、チョン先生は株式にハマっており、施術に行くと必ずその話題に。ほっておくと、施術時間の終わりまで続くことも。 　

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おすすめできる　高麗　手指鍼術

　韓国では、鍼、お灸、韓薬など東洋医学に基づく治療にも、保険が適用されます。手ごろな料金で受けられるということで、多くの人が日常的に韓方医院を利用します。 　私も健康には興味があるため、韓薬を処方してもらい飲んだことがありますが、あまり効果を感じることができませんでした。 　この経験から、韓方の医術は、きっと韓国人ではない私には合わないだろうと思っていました。10年前ころから、PMS（月経前症候群）に悩まされていたのですが、知り合いから鍼（ハリ）が上手い先生がいるから行っ

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ゾンビから人へ！？健康オタクの朝ルーティン

　「人になったね」韓国で使われる、ちょっと面白い表現だ。世間的に見て「普通」より劣ってる面があるとする。それが、努力し克服できた時に言われる、いわば、ちょっと皮肉をこめた「誉め言葉」だ。それでいうと、私はいろんな面で、まだまだ「人」にはなり得ていない。この先も無理だろう（笑）。 　ところで最近、YouTubeでフォローしている一般人や有名人の「朝ルーティン」「夜ルーティン」などを見ることがある。今の若い人のルーティンを見ると、見習うべきとこが盛りだくさんだなと思わせられる。

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韓国発　薬レベル？効能すごい「竹塩」とは？

　私は自他ともに認める健康オタクだ。昨年は、度々私の経験談に基づく「健康」に関する耳寄り話（になってるかどうかはわからないが＾＾；；）お届けした。しかし、ここしばらくはお休みしていたので、今回は久々に韓国発のカラダに良いお話をしたい。 薬用の塩　以前は、「塩」と言えば「血圧の敵だ」という減塩信者さんたちが多かったが、最近では、良い塩を使えばカラダにすごく良いんだよという認識がすっかり定着した。一時期、きれいなピンク色をしたヒマラヤ岩塩などは人気だったように記憶している。その

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韓国DEEPな健康法～カッピングと灸を同時に！カラダを大掃除してしまうブットゥムとは？

今回は久々に韓国の健康法をご紹介したいと思います。 　11月に入り、韓国はシベリアからの冷たい空気に覆われ始めました。海を経由することなく訪れる、身を斬るようなシベリアからの風を「刀風」と呼んだりするのですが、その名が実感できるほど、韓国の寒さは骨身に応えます。 　自他ともに認める虚弱人の私。。。刀風の影響をもろに受け、末端冷えまくり、且つ、どこそこに不調が出てきます。そんな時にお世話になるのがブットゥムです。 ブットゥムとは　ちなみに、この療法は韓国でもマイナーなもの

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整体の先生おすすめ！旅のお供にもできる整体グッズ

今回は、整体の先生シリーズです＾＾ 今回のイラストは、aruruamanoさまの、ほっこりできる素敵なイラスト使わせていただきました。ありがとうございます。 韓国でお世話になっている整体の先生。 もともとは整形外科で療法士として医療に従事されていた方。 その時その時のカラダの状態に合った運動なども指導してくれるので 本当に助かっています。 「ダンナいなくても生きていけるけど、 　　　　先生いなかったら私生きていけない＾＾」なんて 本音交じりの冗談が出ちゃうほど

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韓国～美魔女奥さまが密かにやっている～ヨモギ蒸し体験記

暑さと忙しさで、参っているichieです。 今日は、久々に韓国便りをお伝えしたいと思います。 簡潔明瞭でがんばります＾＾ 本日のテーマは？ 美しくなりたかったら、子宮を健康にしなさい ご存じの方もいらっしゃると思います。 ヨモギ蒸しです。 私が始めたきっかけ私の記事を何度か読まれている方は、お察しかと思います。 虚弱体質で健康オタクの私。 婦人科系ももちろん弱く；； 以前より、 生理前症候群、子宮筋腫、膣炎、卵巣腫瘍。。 管理をしなければ、いつ何時大病

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40代虚弱体質　敏感肌の私がたどり着いた日本のスキンケアブランド

おはようございます。 入国隔離が無事に終了し、これから親関連のことで忙しくなりそうな ichieです。 今日は、化粧品について、軽く書いてみます。 具体的なブランド名、商品名が出てきますが、 肌質は個人差がありますので、あくまで参考にだけ、なさってください。 化粧品アレルギーなのか？私、自他ともに認める虚弱体質。 いつもどこか不調なカラダを何とか労わりながら 生きております。 肌ももちろん；；強い方ではなく、 スキンケア（基礎化粧品）も、慎重に選ばなければ

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整体の先生おすすめ　カラダに優しいスニーカー

　虚弱体質、背骨ガタガタ。それでも、どうにかこうにか生きていけるのは、整体の先生のおかげです。この方、、韓国でプロゴルフ選手の整体も手がけている人気の先生。 　食べ歩きも好きな方で、カラダのメンテナンスに行くと美味しいお店の情報も教えてくれる。いろいろと有難い先生なのです＾＾ 今日は、この整体の先生に選んでもらったカラダに優しい靴のお話を少し。 足の衝撃が及ぼすカラダへの影響　靴。おしゃれは靴からとよく言われていますが、実は、健康（特に背骨）も靴からだそう。歩く時のカラダ

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健康オタク：舌磨きタングスクレーパー3か月間使ってみた結果？

おはようございます。 今日は、 口腔内健康法として知られている 舌磨きについて、お話したいと思います。 舌磨きで使う器具ですが、いろんなものが売られていますよね。 特に注目されているのは アーユルヴェーダ式の器具「タングスクレーパー」 ではないでしょうか。 検索すると、アマゾンでも楽天でも販売されています。 私は、2月にアマゾンで購入しました。 なぜ、銅製なのか？ 銅には、殺菌効果があるそう。 舌苔の除去に加え、殺菌もしてくれるわけです。 代表的な効

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健康大国　韓国でも実践されている　日本の健康法って？

健康と美容には、惜しみなくお金と時間を投資する韓国人。 健康管理のため、 昔から伝わる伝統的な民間療法も、 日常的に取り入れていますし、 はたまた キレイになるための成形手術なども、日常茶飯事レベルです。 カラダの外と中からキレイにすることへの追求、努力は ホント、世界一ではないかと思わせられます。 じつは、、、 そんな韓国で、マニアックな健康法として 知られている日本の健康法があるんです。 何だと思いますか？ 日本でも、知らないという人は多いと思いま

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虚弱体質こそ瞑想体質？インドで瞑想修行された先生からのアドバイス

最近、話題になっていて実践されている方も多い マインドフルネス瞑想。 私も、数年前、ヨガ教室での 瞑想クラスに参加したことがあり、 かなりハマっていました。 ハマったからと言って 別に上手だったわけではありません。 体が弱く、精神的にも薄弱であるため 10回やって1回できるかどうかでした。 それでも、コーチを受けながら 続けていくと、生活の中で 何となくモノの見方の視野が広がった感じがしました。 みなさんは、どうでしょうか？ 今日は、 より良い瞑想

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左脚と右脚の長さの違いが及ぼす影響

　こんにちは。健康オタク　ichieです。 　私は、長年いろんな健康法を実践してきました。なるべくお金のかからない方法で、習慣的に無理なくできることをモットーに実践しています。 　しかし、どうしても、自分ひとりでは直せない不調があります。それが、骨格の歪みによる不調。首、肩、腰に出てきます。 　整体師さんにかかるようになり、はじめて分かったことが、あります。それは、左脚と右脚の長さが、ちがうということ。 その差は、8㎜。 姿勢の悪さから、後天的に違ってくるタイプ。 先

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