【日記】walking & 花見

今日は土曜日、待ちに待ったお休み！
（毎週土日・祝日にちゃんと休んでいるんだけども笑　特別連勤したわけでもないんだけれども笑）
今日も朝活成功！

朝3:30〜
目覚めて30分間、お布団の中で寝落ちた際に携帯でやっていたことを慌てて済ませる笑
4:00〜
タイマーをかけていた洗濯物を干す
その間、オーディオブックを聞く
5:00〜
手帳を書く
5:30〜
ウェアに着替える
ウォーキング（ほんの一部だけランニング）
その間にオーディオブックを聞く
6:30〜
クールダウンでストレッチ
note（現在）

久々に外にウォーキングに行けた！
これだけでも気持ち良いけれど、近くに咲いていた河津桜がもう満開で、中には葉桜になりかかっているものもあった。
意図せず花びらが舞う綺麗な道でのウォーキングとなって、お花見もできて…最高だった〜。

しかしながら一つだけ残念な点が…。
それは体重が増加していたようで身体が重かったこと！久々だったこともあったからか、身体が硬くもなっていて、怠けちゃったなぁ〜と反省笑
暖かくなってきたし、ここからまた頑張ろう！

ダイエットとは言わないけれど、自分の身体が重い・硬いとはならない程度に、ある程度は自分が思うように動かせるくらいにはしておきたい。

ストレッチでもガチガチになっているのがわかったから、ヨガとかも良いのかな？
※雨の日もできる方法もあった方が良いよなぁと思った

とりあえず、春は気持ち新たに！というのには最適な季節。
今までのことを反省して、また次年度を最適に過ごす為に、振り返りの時間もTO DOに入れようかな。

あぁ、やっぱりウォーキングって身体を動かす以外の効果が素晴らしいわ。