【日記】日の光で目覚める

おはようございます！
皆さん今日の目覚めはいかがですか？

私はあまりスッキリ！とはいきませんでしたが、少し気持ちがいいです。
その理由についてお話したいと思います。

昨日の晩は日付が変わる頃に寝ました。
考え事をしていて、布団に横になりながら、道標にしている占いの本を読んでいたのですが、そのまま寝てしまいました。

昨日からだいぶ涼しくなったので、夜でも少しカーテンを窓を開けて、外の空気を部屋に入れていたのですが、寝るつもりがなかったタイミングで寝てしまったので、カーテンや窓を開けっぱなしにしてしまいました。

起きた時に不用心だったとカナリ焦りましたが…
朝にはとても良い効果がありました。

それは外の空気を感じて起きたこと！
起きたのが4:15分頃だったので、残念ながら鳥のさえずりとか素敵な音ではなく、日も昇っていない真っ暗な時間帯だったので、開け放した窓から入る朝の涼しすぎる風が寒くて起きました笑。

そのタイミングはあまり睡眠のリズムとは合っていなかったらしく、そのまま布団に横になって悩み事の続きを考えていました。

そして5:00頃、段々と外が明るくなってきました。
今度は鳥のさえずりも聞こえてきて、本や映画に出てきそうな理想的な朝だ！と思いました。
今回は一度起きてから布団でゴロゴロしていたこともあって、日の光でパッと目覚めたわけではありませんが、鳥の鳴き声を聞きながら目覚めるというのもなかなか素敵な体験でした。

真冬ではない今の時期にしかできない体験だったなと思いました。

場所にもよるとは思いますが…
窓などを開けずとも、日の光が目に入る位置に布団やベッドを配置して、カーテンを少し開けておいて日の光で目覚められたら素敵だなと思いました。

これからは日が昇るのが遅くなっていきますから、タイマーとは併用で、時間には気をつけなければいけませんが…お休みの日などは良いかもしれません。

朝の目覚めから気分が良い平日なんて珍しいです笑
ちょっと得した気分になりました。

皆さん今日も良い１日を☆