皆さん、こんにちは！
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週末はあいにくの天気でしたので、家で久し振りにフラフープをしました。
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久し振りにの割には結構上手く出来ました。
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一説には10分以上行うと内臓に負担が掛かるとも言われているため、右回し4分、休憩2分、左回し4分でやりました。
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私の場合は右回しの方がやり易かったです。
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右回しだと永久とまでは言いませんが、ずーっと出来る感じです。
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ウエストやせや、腰痛予防にもなりますので、是非皆さんもトライしてみてはいかがでしょうか？
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TVを見ながらも出来るのでおススメですよ。
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それでは。
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