病院に行く前に試そう！「いびきを軽減させる」8つの生活習慣
皆さんはいびきにお悩みではないでしょうか？たかだかいびきと侮っていると、いびきの中には「睡眠時無呼吸症候群」といわれる、深刻な疾患を発症させるリスクを高める症状が隠れている場合があります。とても大きな音でいびきが鳴っていたり、家族に睡眠中の無呼吸を指摘されたりした場合は、一度医療機関にて受診した方がよいかもしれません。
ですがいきなり医療機関を訪れるのも、なかなか勇気が必要ですよね。よって今回は、いびきの軽減が見込まれる生活習慣や方法について説明します。病院に行く前にこれらの方法を試し、いびきの軽減を目指してみましょう！
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