挽回人生　自分を楽しむ

思い返すと
パスタを食べまくっていた頃
目標を持っていなかった

どうやってその日を過ごしてきたんだろう？

笑えていたのだろうか？
楽しいことあったかな？
人と話していたと思うけど、
話し相手に否定的なことばかり言っていたかも

なんてこと…

相手のためになってない
相手の時間を無駄にしてしまっている

そして、自分にも
時間がもったいない
時間を無駄にしすぎてた

ただ、そういう時があったから、今を大切にしようと思える

考えてみて

1日の中に何回人生の上昇チャンスがくるか？

想像もつかない

気持ちが落ち着いていれば
積極的な気持ちでいれば
自分の中に目標があれば

出会うチャンスに気付ける

自分をどう活かすかは自分次第

どこから変えていくか？
それも色々方法はある
願う
想像する
そうやって脳をその気にするのもいい
プラス　行動するとさらに変化は速くなる

行動は、食事の見直すこと

パン・パスタ・うどん等の小麦製品・ご飯（炭水化物）少な目
肉・魚・卵・大豆製品（タンパク質）しっかりローテーションで食べる
野菜もしっかりとる

スイーツ・果物は時々の楽しみにしておく

続けていると、

自分ができることが見えてくる
自分を褒められるようになる
自分を取り戻す感触がある

こうなると、おもしろくなってくる

あなたは？
どんな方法で自分を楽しませていますか？

参考文献
アドレナル・ファティーグ　　　　　　　　ジェームズ・L・ウイルソン著
慢性病を根本から治す　　　　　　　　　　　　　　　　　　  斎藤糧三著