人の思考回数はどれくらい？

人の思考回数ってどれくらいか知ってますか？
私は知りませんでした。
意識したこともなかったです。
何回だと思いますか？

なんと研究によると、約6万回ですって　驚きです。

さらに、その内８０％がネガティブ思考なんだそうです。
そんなに!!　
そんなにネガティブなことばかり考えてたらどうなっちゃうか。

”思考は現実化する”　たしかそんな本があったような。
ネガティブが現実化したら大変じゃないですか。

だからこそ、成功している人はマインドフルネス実践者なんですね。
有名企業もマインドフルネスを研修に取り入れているそうな。

マインドフルネスを習慣にすると、脳の形が変わるそうです。
不安や恐怖心を感じることが薄くなるんですって。

新しいことをしようと思っても、
“どうしよう、失敗したら”　とか
“笑われたらどうしよう”
“思い通りにいかないんじゃないか”
考えちゃいます。
まだ起こってもないことに対して不安になる気持ち、要らないですよね。

不安を軽くしてくれるなら、瞑想はやっておいた方が良いと思いました。
すぐに瞑想の効果はでないし。

お金はかからない。
瞑想は何もソンすることないんです。

思考は止めらない。むしろ必要。
でも、ネガティブ思考は少なくしたい。

瞑想オススメです。