挽回人生　やり遂げるには、諦めずに続けること。それはわかった。続けるためにはどうすれば？

目標の向こうに見える景色に注目する。

目標に達成したらどんな世界が見えるかな？

何が手に入っている？
どんな気持ちにかな？
環境はどう変化するだろう？

達成しなかったら？

何を失う？
ガッカリした自分を再び立ち上がらせるためのパワーはどれくらい必要？
今までと変わらない状況でやっていけるか？
自分で納得できる？

どっちが続ける力になるだろう？

どっちも。
継続に力をくれる。
諦めそうになる、心折れそうになるときにミックスして自問自答するのが効果的。

例えば、私はこの質問達の力を借りてここまでnote投稿継続してこれた。
書く内容はいくらでもあるんだけど、どうにもまとめられないことがある。

「あー、継続投稿もここまでか」
「それならそれで仕方ない」
「再スタートするためのパワーは半端なく必要だろうな」

こんな想像すると、だったらとにかく書く。手を動かす。
そうすると、不思議に焦点が絞れて来る。

一つのことができるようになれば、他のことにも当てはめられる。

考えれば、行動につながる。

考えられるように脳のコンディションを整える。

整えるについては、これが参考になるんじゃないかな。
そうだったらうれしい。

参考文献
やってのける　　　　　　　　　　　ハイディ・グラント・ハルバーソン著
「うつ」は、食べ物が原因だった！　　　　　　　　　　　　　　溝口徹著
PRE-SUASION　　　　　　　　　　　　　　　ロバート・チャルディーニ著