キセキを見る人生 気分良く過ごす
食事に注意を向けると、自分自身の様子に注意が向く。
どんな変化があるか?
まだないか?
気持ちの変化は?
など、自分に注意が向くのだ。
それは、人が気にならなくなるということにもつながっていく。
誰かに何かを言われても動じなくなる。
「人からみたら、これはおかしいことかな?」
気にならなくなった。
冷静でいられる。
「この人はそういう考え方なんだ」
「自分はどう考える?」
人の意見は参考にするけど、言いなりでは終わらない。
「自分の人生だから、思い切り楽しんじゃお」
「誰かに何か言われても結局思いついたことは、やりたいんだからやってしまえばいい」
後悔しない方はどちらなのか。
食事を注意するようになったら、失敗しても立ち直りが早くなった。
諦めなくなった。
いじけなくなった。
これだけでも、かなり気分良く過ごせる。
食事への注目は、自分の気分をコントロールするきっかけになる。
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