挽回人生
物事に集中して
行動する
穏やかな気持ちで物事を見れる

この３つを続けるために必要なのは
・脳の栄養バランス
・腸粘膜の良い状態
　　　　　　
脳のクセを観察
感情のクセに気付く

行動を修正できる

基本は食事を意識する
タンパク質が必要　
糖質は減らすだけ