人はアタマの中身(思考)を文字として目で認識してからでないと整理出来ないと知ってからノートワークを始めた。

ループする思考をノートに書き出すとスッキリする。コレが書く瞑想にもなっている。

モヤモヤする時は、書いて破って捨てればスッキリ！noteでは下書きを削除すればいい感じ！