うつになってできなくなった事。その3

うつになってできなくなった事があります。

読書。
テレビを見る。
お出かけする(人に会う)。
趣味(好きな事)。

今回はお出かけする(人に会う)。です。

  一大事‼️

うつ患者は基本的に体調が悪いです。
だるい！眠い！起き上がれない！気持ちがついてこない！👈これがうつの症状です。
常に身体と心が不調なのです。
その中でお出かけするというのはうつ患者には一大事なんです❗️

  合う合わない

まず用事と体調のいい日が合いません。どうしても行かなくちゃならない用事の時は次の日ポンコツになる覚悟で無理やり出かけます。仮に用事と体調のいい日が合ったとしても、出かけてる最中に体調が悪くなることは珍しくありません‼️

  かけ算

これが基本なので、このかけ算に人に会うという要素を加えるとうつ患者の友達に会える確率は何千分の一になってしまいます。
うつを患っている友人に会う約束をドタキャンされたからといって離れて行かないで下さい❗️
決して、めんどくさいとか寝坊したからではありません。

  人間関係

うつの原因で最も多いのが人間関係です。
学校・職場でいじめにあった！
上司のパワハラ！
先生のスクハラ！
夫婦・恋人間のDV！等あります。
原因が人であるため、人が怖いのです😱

  トラウマ

家族や恋人、親友であっても人は人なんです。
例え自分に害のない相手だとは分かっていても、脳が人に会う事を拒絶してしまっているのです。
頭では分かっていても原因となった人間関係がトラウマなんです。
(産後うつ、過重労働等もありますが、また次の機会に)

  ご理解下さいm(_ _)m

これだけの要素が複雑に絡み合ってるため、出かける(人に会う)という事がいかに大変な事かご理解いただけると思います。

  お願い‼️

身体の不調であったり、人に会う事がトラウマになっている場合には、出かけることや人に会うことは難しいのです。約束をドタキャンされたりドタキャンすることもあります。どうか寛大な心で見守っていただけると回復の手助けになります。
どうかよろしくお願いします。

その4へ続く...