心を緩める甘いもの

甘いもの大好きおばさん。
私のことです。

野放図にスイーツを食べる生活では
さすがに身体へのダメージが大きく
このままではいかんだろ！という記事を書いた。

お砂糖は水分の保水率を上げるので
ただでさえ留まりやすい水分を更に身体に
留める作用がある。

どうぞ！どんどん浮腫んでください！
と言わんはかりに。

気温が高くなってくると
焼き菓子やチョコレートなど濃厚な味で
油分を多く含むスイーツはあんまり欲さなくなる
ものの果物やら氷菓、水菓子系がどうしても恋しく
なる。

砂糖＋水分

今の私には、絶対に不必要なツートップを
一番欲するシーズン到来で日々身悶えている。

いや。
なるべく、極力、「存在しないもの」という感覚で
生きるようにはしています。

でも。
色々あれこれ考えて、こめかみや眉間が
ギューっと締め付けられるような時があると、
あの甘いものの心をふわっと緩める感覚を
無性に求めるのだ。

あぁ。身体に負担なく甘いものを食べたい。
砂糖断ち生活を実践されてる方のKindle本を読んで、そこにある甘いものレシピも見ていたけれど
「ならまぁ、食べなくてもいいかな」みたいなレシピが多かったところ、先日Webニュースでこちらの本を知った。

かんたんでおいしい 砂糖なしおやつ／著∶山田奈美

早速本屋で読んでみたのだけれど、とってもとってもとっても美味しそう！

しかもそんなに難しくない。
むしろ簡単かも？

お菓子作りって計量や工程をきっちりしないと、思ってもみない着地点になる事が結構あるのだけれど、山田さんは「おうちのおやつは緩くても良いじゃないですか」と、大らかな心構えで伝えている。

砂糖を使わなくても美味しいものは作れる。

砂糖を摂りたくないから、と必死になって疲弊して作っても、全然心は緩まない…ですもんね。