「認知の歪み」と「自己肯定感」の関係

最近、認知の歪みによって自己肯定感が低くなってしまうのか

それとも自己肯定感が低いことが認知の歪みを生み出すのか

ずっと考えていました。

認知の歪みとは？
➡「認知の歪み」について：病むことに対する根本的なアプローチ

「自己肯定感が低いこと」と「認知の歪み」

この２つは相互関係にあるんだと思います。