「認知の歪み」について：病むことに対する根本的なアプローチ

最近、病む原因の多くは「認知の歪み」であり、事実ではないとわかってから、だいぶ楽になった。

そして、そもそも「認知の歪み」を修正できなければ

他人にどんなに肯定されようと

何かを身に付けたり、達成できたりしようと

多分、病みやすい体質は一生そのままなんじゃないかって。

「認知の歪み」とは？

例えば、自分がTwitterに自撮りを上げたとする。

すると、それを見た人たちの反応は以下のようになる。