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「認知の歪み」について：病むことに対する根本的なアプローチ

最近、病む原因の多くは「認知の歪み」であり、事実ではないとわかってから、だいぶ楽になった。 そして、そもそも「認知の歪み」を修正できなければ 他人にどんなに肯定されようと 何かを身に付けたり、達成できたりしようと 多分、病みやすい体質は一生そのままなんじゃないかって。 「認知の歪み」とは？例えば、自分がTwitterに自撮りを上げたとする。 すると、それを見た人たちの反応は以下のようになる。

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【質問箱】女王様になって男を虐げるのはどんな気分？：仕事とは

そういうことは全く考えたことがありませんでした。 強いて言えば、親に対する復讐心が重なる瞬間は、同じように子どもを自分の欲を満たす道具として使う人間を攻撃したときです。 道端で子どもを殴っている親がいたら「お母さん何やってるんですか。児童相談所と警察に今から連絡させていただきますね。お母さんはお子さんから離れてください。誰か手伝っていただけますか」ってするぐらいですかね。 ちなみに私は自分の親には復讐できません。 どんな手段を使ったり、暴力で脅しても「わからない」

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大人になれば夏休みなんかより楽しい毎日を送れるようになる

職場で「今日のお昼ご飯は、ざるそばはどうですか」と言われた。 「いやあ、私ニガテなんですよね。ざるそば。小学生の頃、夏休みは毎日机の上に千円札が置かれていて、そのお金でローソンで毎日ざるそばを買ってたんです。本当に毎年、毎日そうだったので、さすがに一生分食べた気がします」 そんなことを話しながら、妙に自分で懐かしんでしまった。

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「認知の歪み」と「自己肯定感」の関係

最近、認知の歪みによって自己肯定感が低くなってしまうのか それとも自己肯定感が低いことが認知の歪みを生み出すのか ずっと考えていました。 認知の歪みとは？ ➡「認知の歪み」について：病むことに対する根本的なアプローチ 「自己肯定感が低いこと」と「認知の歪み」 この２つは相互関係にあるんだと思います。

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暴走する性と食

摂食障害の自助グループがコロナの影響で無くなり 私の生活はまた過食気味への生活に戻ってる 気持ち悪くて食欲も無いはずなのに、食べ物を買うし食べる 今日もそんな感じだったけどふと昨日見た漫画を思い出した 作中に出てくる女の子は「あーあ、私また無駄なセックスしちゃった」って言ってた 女の子としてはよくある話やん？ 意味もない楽しくもないセックスをしちゃって、病んで、でもしちゃってって。 今の私はソレとまったく一緒やなあって思った

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