ゴースト血管って復活するの？
前回
ゴースト血管について書きましたが
怖いなって
こわがらせてしまったなら
ごめんなさい🙇♂️
↓↓↓見てない人は覗いて見てください👀
毛細血管は消滅するって知ってた？
でも
毛細血管は
ちゃんと血流が流れれば
割と簡単に復活してくれます🐼✨
よかったー！
安心したわぁ！！ってなりますよね
復活には
まず
🐼体を動かしましょう！
体温が上がると血流がよくなるんで
ゴースト血管の改善につながります💪🏻( ¨̮ 💪🏻)
↓↓↓簡単な筋トレをまとめたやつ
見てみてください👀
お手軽運動シリーズ紹介
🐼次に湯船に浸かりましょう
これも血流改善
体をあっためましょう☺️🛁🚿
🐼シナモン、ルイボスティーを
取り入れて見てください🥞🫖
Tie2という成分が多く入っていて
Tie2は血管を強化してくれます💪
シナモンスティックを紅茶に入れて
シナモンティーとか美味しいですよ😳❗️
パンにふりかけても⭕️
ルイボスティーはティーパックの物でも⭕️
最近はコンビニで見かけるようになったんで
こっちのがとり入れやすいかもです🐼
⚠️シナモンは取りすぎるとシナモンに
含まれるクマリンが肝障害を誘発しちゃう
んで取りすぎは注意です⚠️⚠️
けっこう簡単なことで
ゴースト血管は復活してくれます🥰🥰
あと鉄分取りましょう！
大事です！
自分が毎日飲んでるサプリはこれです
↓↓↓
DHC ヘム鉄
取り入れやすそうなものから
ためしめみてください🥰
無理は禁物です❌