休職中｜月10回以上3ヶ月ジムに通った結果

こんにちは。休職中30代のゆかです。

10月からジムに通い始めて3ヶ月が経とうとしています。月10回以上を目安に通ってみた感想をまとめてみます。
ちなみに、わたしは学生時代にスポーツに打ち込んだこともなく、痩せ型で筋肉量が少ない隠れ肥満タイプです。主にマシーントレーニングに励んでいます。

①身体がしっかりしてきた

1番最初に指導してくださったジムのトレーナーさんに
「風に吹かれて飛んでいっちゃいそうだったのが、体がしっかりしてきた」とコメントをもらいました。数値ではあまり変わらないのですが、外見がしっかりしてきたようです。

②平日の過ごし方にリズムができてきた

こちらのノートにも書いたのですが、週3回通うことを目標にしているので、外出する回数も増えて生活にメリハリがつきました。

③食欲がモリモリになった

思春期か！ってくらいご飯食べてます。運動するとお腹が減るみたいです。今まで、あんまり食欲がなかったのでとても良い傾向。体重増えたけど、太ったっていうより、体がしっかりしたっていう印象です。

④物欲がおさまった

出かけようと思ったときに、「ジムに行こう」という選択肢ができて、ウィンドーショッピングが減った結果無駄なお買い物が減りました。

⑤自分に向いていることがわかった

運動嫌いではなく競争嫌いであることがわかりました。一人でコツコツ進める筋トレは向いているみたい。

⑥総じて体調が良い

ジム通い始めてから気分のジェットコースターが緩やかになった気がします。安定して落ちついて過ごせる日が増えています。とても良い傾向です。

まだまだ継続していきたいと思っているので、3ヶ月単位くらいで記録を残したいと思います。

おわり