ケトジェニック１０日目

１０月２０日開始のケトジェニックダイエット。本日で１０日目を迎えました。朝からケトンメーター使用しましたよ～

ケトジェニック１０日目の身体測定

開始体重：76.4ｋｇ
１０日目朝：74.1ｋｇ（前日比マイナス0.1ｋｇ）
トータル増減：マイナス2.3ｋｇ
ケトンメーター：2.05mmol/L（絶賛ケトン中）

朝起きて、何も飲まずにまずケトンメーターをやる。
寝起きにすぐケトンメーターを銜えるとかすごくシュール・・・。
おお・・・・2.05mmolだぞ。あーたはケトンですって出た！！歓喜！！

体重はマイナス0.1ｋｇと微妙だけど・・・もう全く用事のない月のモノが来たからかもしれない。でも、これが来ると巷の女性陣の中では”痩せ期の到来”を意味することもある。私の場合、浮腫みMAXになるので終わる頃に・・・きっと体重も変化があるかもしれない。淡い期待・・・。

昨日の食べたもの！フル食はこちら～

脂質が足りん・・・そのくせたんぱく質多い・・・
おい！！手羽元ってなんじゃ！！　鶏肉はたんぱく質摂りすぎちゃうから気をつけないと。。。。とわかっているのに、鶏肉を夕飯に採用する辺りが詰めの甘さを表している・・・凹

１０日目にして思うこと・・・

１０日間でマイナス2.4ｋｇできた。ここ数日は動かずですが・・・
なんだかんだ言って、ケトジェニック生活、すごく楽しい。
今までのダイエットって、どこかで辛いという気持ちがあった。
我慢の連続っていうのかな・・・。
最初は「お米食べられないのかぁ。。。。」と思っていた。大丈夫かなぁ・・・（不安）って。
しかも、現在の体系や運動量から、ケト中のトータルカロリーを計算したら、意外と自分はそんなに量が食べられない事実もわかった。Youtubeでビルダーさんがモリモリ食べているのとギャップに萎えたｗｗｗ
なぜ同じくらい食べられると思っていたんだｗｗアホかｗｗ
だからこそ、量的にも心配だった。
１０日ケトジェニックをやってみて、「ちょっと物足りない」と思う日もあるけど、なんだかんだ満足している。少しずつ巨漢の胃も小さくなってきたのかもしれない・・・！
お米が食べられない不安や、食事量に対する不安は、今は一切ない！！
早く７０ｋｇ台とおさらばするぞ～～～～

ではまた！！！