そわそわ落ち着かない

みなさん、おこんばんは。nokiです。

今日は午前中豪雨で、雨音をBGMにしながら、温かいはちみつ紅茶をお供に読書をしていました🍯🐝

本を読み終えてから、私が通っている医科大学病院にオリジナルラジオ番組があり、それを聞きながら最新の医療について勉強したり、MCさん達のやりとりに癒されたりしていました☺️

そんな優雅に過ごしていた私ですが、ここ最近は気持ちがそわそわ落ち着きません。
こんな状態でよく内定貰えたなと思いますが、きっと双極性障害の躁状態になってべらべらと喋ったのでしょう。

というより今現在、躁状態になっているのだと思います。
だからこそ、夜寝なくても気分いいし、活動的だし、万能感に満ち溢れているのだと思います。

ここ数日、こういう症状がずっと出ていてめちゃくちゃしんどいです。
うつ状態もしんどいけど躁状態もかなりしんどい…。不思議と診察時と躁状態の時がタイミング合わないんだよなぁ。
でも今の主治医さんは、そこもしっかり理解しようとしてくれていて、とても心強いです。

躁状態と診察のタイミングが合わないけれど、しっかりと主治医さんに、「この間こういうことがあったんだよ」と伝えられるように、メモに残しておこうと思います。

双極性障害、めちゃくちゃしんどいです。もちろん、うつ病もしんどいし、その他の精神疾患もその疾患ならではのしんどさはあります。
今は主治医さんに早く会いたくて仕方ないです。

ここ最近は頭痛が酷いのもあり、しっかり身体が休まっていない感覚が強いです。躁状態で寝れないし、頭痛くてさらに寝れないし。手の力も入らなくなり、まっすぐ歩けず。
なんだか脳疾患があるのでは？とも思います。これも次の診察で要相談ですなぁ。

脳の検査、やっぱり受けた方がいいなぁ。本当、次の診察でしっかり伝えて来ます。脳神経内科に通いたいことも。
水曜日に私の以前の主治医さん(脳神経内科の)がいらっしゃるので、その曜日に予約をとろう。

ちょっとここまで、精神的にも肉体的にも症状が出てしまうと、不安です。
大事に至る前になんとか、しっかり医療に繋げたいです。

ここ最近、頭痛やら精神的な不調やらでネガティブな投稿ばかりになってしまってすみません🙇‍♀️

どうしたものかなぁ。
仕事決まったっていうのに。これから頑張らないといけない時期なのに。ため息ばかりでます。

ため息ばかりでるというより、うまく呼吸ができないんですよね。常に息苦しいのです。

おそらく呼吸が浅くなっているせいだと思うので、意識的に深呼吸する時間を設けたり、朝や昼の時間ができた時にヨガをして体を緩めたりしているのですが、なかなか良くなりません。
ここまでしているのに、なぁぜなぁぜ？

呼吸がすぐに浅くなってしまうせいで、スマートウォッチから「ストレス溜まってまっせ〜」と通知がきます。
わかっとるわい！お主のその通知に逆にストレス溜まるわい！とツッコミたくなりますが。

少しでも息がしやすい姿勢で、深呼吸をして体に酸素を送ってあげたいと思います。