いい循環をうむ習慣

こんばんは。

ヒューマンライフアートラボのやすにしちさです。

今日はパーソナルトレーニングとセラピーセッションの日でした。

性格だけではなく、人はからだにも個性があります。
自分を知ることは、自分のからだの個性を知ることも含まれると思っています。

例えば、右の骨盤が少し下がっていたり。
背骨が少しゆがみがあったり
土踏まずが引き上がりにくかったり
腹筋がうまく使えなかったり。

そんな個性を知っていくことで、どうやったら自分が快適なからだでいられるのか、自ずと最適解を見つけることが出来るのですよね。


からだはちゃんと、快適さへの道筋を持っています。
でも、本人が無自覚なままだと、からだがひとりでそこに辿り着くのは難しい。

なので、そこにからだの見立て人が仲介役となり
からだからのメッセージを
トレーニングやセラピーなどに落とし込み
そこに辿り着くためのお手伝いをする。

そんな感覚でいつもセッションをしています。

継続的なメンテナンスやケアは、忙しい現代人にはほんとに必須。
そして、同じ人に定期的に見てもらうことがやっぱりおススメです。

わかってもらえてる安心感や、ここに来れば必ずリセットできる、という場があると、からだの不調やメンタルが崩れた時に立て直しがしやすいのですよね。
何かあってからだとやっぱり回復するのも遅くなる。
その分、パフォーマンスが悪い状態で過ごす時間も長くなるので
それは人生においても大きな損失、と思うのです。

1週間に１回、または、月に2回、月に1回。
頻度は自分のライフスタイルに合わせてでオッケー。
とにかく、生活の中のどこかに、定期的にからだを整える時間を持つことは
人生をより豊かに生きる上でも、大きなサポートになります。
からだが軽いとこころにも余裕が出来ますよね。
余裕があると、自然と笑顔も増える。
そうすると、周りの人も笑顔が増える。
想像しただけでいい循環が生まれそうですよね。

明日の朝はオンラインでのパーソナルトレーニング。
さぁもう寝なくては。

おやすみなさーい。

#ボディケア #メンテナンス #パーソナルトレーニング #セラピー
#ヒューマンライフアートラボ