VIAの強みの対話会〜スピリチュアリティーの強み

こんにちは
アメリカNY州に住んでいるErikaです。

2023年10月から松村亜里さんが代表を務めるNYLB研究所にて
ポジティブ心理学コーチングを学び始め、
2024年4月にコーチとしての認定を受けました。
今後の活動としては、
海外で暮らす日本人駐在家族が幸せに生きていくための
お手伝いをしていけたらいいな、と考えています。
また、学びと並行して、2022年より日本人駐在家族向けのWebサイトでの
運営ボランティアにも携わっています。

さて、5月から学んでいる
ポジティブ心理学コンサルタント養成講座。
「性格の強み」について学んだ回で
「自分の中でしっくりくる強み」について
他の受講生たちとの対話会を実施してみる、
という課題がありました。
🌻「性格の強み」とは
ポジティブ心理学者たちが中心となって作成した
世界中で美徳とされる性格の強みがわかる診断です。
日本語でも受検できます。
https://lifebalanceny.org/645

VIA Character Strengthとは？

私がこの診断の存在を知ったのは
松村亜里さんのポジティブ心理学の学びで「強み」について
知ったことがきっかけでした。

🍀「強み」には「能力の強み」と「性格の強み」の
2種類がありますが、
有名なストレングスファインダーは前者、
このVIA Character Strengthは後者の「性格の強み」です。
全世界のあらゆる文化圏で美徳とされている性格の強みを
24個に分類している科学的に根拠のある診断です。

初めて受けたのは4年ほど前だったと記憶していますが、
正直なところ「性格より、何ができるのか、という能力の強みが
重要なんじゃないの？」と感じていました。
実際、診断結果を見てもしっくりこなかったのです。

参考までにその当時の私の強み上位は
🔷愛情、思慮深さ、親切心、誠実さ、向学心
「いや、自分にとって当たり前だと思っている項目ばかり。
これが強みと言われても。。。私の強みってパッとしないなぁ。
もっとリーダーシップとか創造性とかそういう強みが欲しかった」と
思っていました。
（⤴️強みについて学んだ今は、この感想にツッコミどころ満載なのですが。その理由は以下の通り）
・そもそも強みに優劣はない。
・「自分にとって当たり前」こそがキーワードで、自分にとって苦がなく
　自然に簡単にできて、エネルギーが湧くことが大事。
・「性格の強み」は意識して使うことで伸ばせたり、下位の強みもないわけ　　　ではなく、状況に応じて出てくるもの。
つまり、『強みは伸ばせる‼︎』

強みの対話会を開催してみた！！

さて「自分の中でしっくりくる強み」について
対話会を実施してみる、という課題。

そこで私は直近5月に受けた診断で1位に躍り出た
スピリチュアリティーの強みについて、対話会を企画してみること。
実はこのスピの強み、これまでも上位にはあったけれど、
自分の中であまりしっくりきていなかったのです。
＊自分の中でもっともしっくりくる強みは
これまで長年不動の１位だった
「向学心」なのです🥇
一方でスピの強みは
ここ最近は常に上位で2，3番手にはいたものの、
うまく使えていた過去の経験談があまり思い浮かばず、
言語化に難しさを感じていて、
「スピは私の強みです！！」と
胸をはって断言できないことにもどかしさを感じていました。
そこで今回、スピの強みをうまく活用している
他の講座生の話を聞きたいと思って
対話会を企画したのでした。

どんな気づきがあった？

🌻直感に従って行動する
🌻起きたことに意味づけをする
🌻人との繋がり、縁を大切にする
🌻「希望」の強みと掛け合わせる

これまでの人生でスピの強みを活かしてきた
お2人と話してみて、こんな特徴が見えてきました。
1時間の予定が、話が盛り上がり、
気付いたらなんと90分‼️

🌻直感に従って行動する
🌻起きたことに意味づけをする

自分自身のこれまでを振り返ってみると
まず頭で考えてあらゆる想定をして、やっとやることを決心したら、
そこから徹底的な情報収集をスタート。
そして決断するまでにまた時間を要し、気付いたらタイミングを逃していたり、自分を取り巻く状況が変わっていて、結局見送ったり。
そういう慎重な自分（思慮深さの強みを発揮！）が大嫌いで、
「面白そう！やってみたい！」と好奇心の赴くまま
新しいことにどんどん飛び込める人を羨ましく思う反面、
「私はあぁなれないから仕方ない。」と諦めていました。

でも考えすぎて一度見送ったことが
その後またチャンスやタイミングが巡ってくることも多く、
最終的に飛び込んだ時は大体が直感に従って行動していました。
しかもそこでの出会いがその後の人生に影響することが多くて、
「あぁ私はここでこの人たちに出会うために、前回見送ったんだな。」とか
「前回のタイミングで決断していたら、きっとこの変化は私には起きなかったはず。結局一番ベストなタイミングで飛び込めるようになってたんだ。」と感じることが多いんです。
対話会で話す中で、これこそがスピリチュアリティの強みだったのだな、と
気付けたのです。

🌻起きたことに意味づけをする
🌻人との繋がり、縁を大切にする

・過去の苦しかった経験や、側から見れば遠回りだと感じることも
だからこそ今の私やつながりがある、と感じられる
⏩起きたことの意味づけ

・新しいつながりにはどうしても消極的になりがちだが、
　古いつながりやご縁を大事にする人間関係
⏩人との繋がり、縁を大切に
＊「ゆるい繋がりや多様性のある人間関係が大切」と
ポジティブ心理学で学び、
「自分は人と繋がるに値する」と思えるようになったことで、
今は新しい人間関係の構築にも以前ほど躊躇しなくなっています。
（この話もどこかで書いていきたいです。
興味がある方はこのTED　The Power of vulnerability　を見てみてください）