現代人に多すぎるもの

人間はいろんな物を作り生活が便利になった
それゆえの弊害も生まれている


現代人の脳は原始人の脳と大差無い
急速な文化の発達で、

人間の脳で対処出来ない刺激に

さらされ過ぎています！


脳が興奮し過ぎて休まらない
これを、超常刺激といいます
無くせないが減らせる！
あなたはどれくらいさらされている？

☆ジャンクフード☆

太ったりメンタルが落ちる

もともと自然界に無かった食べ物


ハーバード大学のバレット教授

ジャンクフード＝フードポルノと言っている


人間が進化の過程で取ることが出来なかったもの

塩分・脂肪・糖分
動物から摂取するのが難しかった

たんぱく質がメイン


塩分・脂肪・糖分=レアな食品だった


人間が求めるように進化しました

これを集めた食べ物を作れば

脳がぶっ壊れて依存性が出る


また、ジャンクフードのロゴを見ると

無意識に時間に対する焦りを感じる

人生満足度が下がり、

目の前のことが楽しめなくなる！
そのまま・温めるだけで食べられる
その便利さの対価はお金だけではない
☆インターネット☆

いろんな情報に触れられる！

次に何がが来るかなと未知への刺激に人間は敏感


ラインが来たことに気づいてしまうと

誰からかな　あの人かなと気になる…
↓

集中力にダメージを与え集中力が切れる

リアルでもネットでも

コミュニケーションが脳を興奮させる
↓

寝れなくなる



使用時間を制限することで
上手く付き合いましょう！
☆ポルノ☆

ケンブリッジ大学

ポルノにはまっている人の脳はどうなっているか
↓

ドラッグ中毒者とほぼ同じに脳が変化する

快楽物質のドーパミンが出しすぎる
↓

依存性で脳がパンクする

正確には期待のホルモン

ドーパミン= 期待感が出る


その先の喜びにたどり着けない
↓

　永遠に求める続ける

もっと凄そうなものが見たい

絶望しか待ってない…
本能に抗うのは難しい
忠実過ぎると毒になる
☆ブルーライト　明るすぎる照明☆

自然界にない刺激
↓

睡眠の状態を崩す

日中に浴びると
モチベーションが上がる♪
使うタイミング次第で敵にも見方にもなる
☆テレビ・ゲーム☆

はまりやすい人工的な刺激に注意
ガチャとかスキャンダル
強い刺激を求めドーパミンが出る

中毒者にならないように制限を
した方が良いけど
ジャンクフードが大好き！
めっちゃ液晶画面で楽しんでる！
しかも夜でも部屋が明るい！
中毒を解除するためには○○