現時点で負担に感じてしまうこと(適応障害休職中)

本当にこんなことを書いていいのかと思いつつ、地味にしんどいので他に同じように感じている人がいたらという希望をこめて書く。

某SNSで適応障害について調べるようになったら色々なアカウントの方からフォローリクエストが飛んでくるようになった。いやでもですね、、、

(特に急性期は)

こんな栄養素が！こんな運動が！
メンタルにこんないい影響を及ぼします！
ぜひ意識してやってみましょう✨

とかは
ちょっと待って！！！！！！！
正直とっても疲れる！！！！！
その✨と熱意が眩しいです、受け取るキャパが全然ないです。あと単純にやれないから。やれなくて困ってる…じゃないんだよって思う。

いや見なければいいじゃんとか、向こうもこっちが見ているのを知ってフォローリクエストを送ってくれてる、とか意見が出るかもしれないけど。

本当に落ちたことがあるのかなって、落ちたことのある人はその熱意が、苦しいことも知っているのでは？じゃあむしろ少し離れたところから見るくらいの心行きになるのでは？と思ったりもする。
これは他者に期待しすぎな気もするからあれだけど。

回復期に移行してきたらそういう記事や熱意が、本当にありがたい！になるんだろうか。
ただ自分が捻くれすぎているだけなんだろうか。経過観察していきます。
むしろ自分はこう思ったとかがあったら教えて欲しいです。視野を広げよう。

ただ、元気になってきた時用にこっそりフォローとかいいねをつけておくのである((