【夢をかなえるゾウ🐘】課題4日目「食事を腹八分におさえる」

4日目「食事を腹八分におさえる」

食べ過ぎると
眠くなるわ、集中力なくなるわ、寝る前に食べ過ぎると目覚めが悪くなるわ、、
色んな病を引き起こす。

「ま、腹八分はささいなことに見えるかも分からんけど、これ、今日からずっとやってみ。食べたいと思ても腹八分で必ずおさえるんや。そうやって自分で自分をコントロールすることが楽しめるようになったら、生活変わってくるで」
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今日は新年1発目の仕事を頑張ったし、何かデザート買おうか、でも特に食べたいものないんだよな
と思いながらコンビニに入り、少し迷ったけど
「今日は腹八分の日だから」と何も買わずにコンビニを出ました。

少し前までは、食べることでストレス解消したりしてたけど、だんだんそれがなくなってきて、
「お、もしかしてこれは自分で自分をコントロールできてる証かな」とちょっと嬉しかったです🌈
（明日は焼肉を食べに行くけどコントロールできるかな☺︎）

そして家に帰って、母が用意してくれているご飯を食べながら
そもそも腹八分も食べれることがありがたい、ありがたすぎる。と感謝の気持ちと、
一人暮らししながら働いている同期や先輩、すごいなあと思いました。
（私も今年から一人暮らしをする予定！）

明日は
「人が欲しがっているものを先取りする」

（これは何度かチャレンジしたことあるけど、難しいんだよな。。）