【断糖高脂質食ダイエット】痔になった話（断糖高脂質食ダイエットにまつわる失敗談）

いきなり汚い話でスミマセン。痔になっちゃいました・・・

私がなったのはいわゆるいぼ痔というやつで外痔核、つまり肛門の外側、目で見える範囲にイボができるやつです。私の場合、診断の結果、それは血の塊でエコー検査等では痔ろう等はなく、それだけでした。
医者の診断の結果、薬(飲み薬と注入軟膏)を2週間続けることで治ると言われました。
私としては切除手術も想定していたので拍子抜けでしたが、切らずに済んで良かったのかな？費用は診察・薬代込みで3000円ちょっとでした。

以前からおしりの変化には気づいていた

そもそもイボらしきものがあると気付いたのは6ヶ月以上前のことで、それほど大きくもないし、痛み等も全くないので放置していましたが、ある時急に大きくなった気がして、痛み・・・というよりむず痒い感じが継続的にし、歩くと擦れるような違和感も感じはめました。2〜3日様子を見ても沈静化する様子がないので肛門科を受診することにしました。

診察はものの5分程度で終わり、上記のような判断がなされました。
投薬のほかに水を多めに取ること、お風呂等でしっかり患部を温めるようにとの指示がなされました。

さて、なぜ私は痔になってしまったのでしょうか？

お通じの変化で痔に？

私は元々お通じは良い方で毎朝大体決まった時間に出るのでその後出社。
会社でも1回あるかないかという感じでしたが、断糖高脂質食ダイエットを始めてからこのリズムが狂いました。

断糖高脂質食ダイエットを始めると炭水化物をほとんど摂りませんし、そもそも食べる量自体が少なくなるので排便量が極端に減ります。出てもちょろっとしか出ないことも多いです。しかも出ない日もあります。
ただ、そうすると排便がない不安感もありますし、毎朝体重を測っている関係上、排便がない日の体重が前日と比べて思ったように減っていないと不満につながります。

そうした時に私が取るようになった行動は、ある方法で“無理やり出すこと”

あえて下痢を誘発させる

その方法とは、MTCオイル・くるみを多めに取るというものです。
どちらも断糖高脂質食ダイエットには非常に有用な食品ですが、摂りすぎると下痢になるというデメリットがあります。
私の場合、特にくるみは体質に合わないのか、一度に大量に取ると効果てきめんです。
その日の午前中は何度もトイレを往復することもしばしばでした。これがいけなかった。

いぼ痔の原因は下痢、長時間のトイレによる＊への負荷

長時間＊周辺の血管に負担をかけたこと、下痢で水分を失い過ぎたことが原因と思われます。
水分はMTC入りの紅茶やビタミンCを摂るためにビタミンCを溶かした水筒を持ち歩いたり、花粉症対策で甜茶を飲んだりしていたのですが、それでも間に合わなかったようですね。
それが何かの拍子に限界を迎えて今回の疾患につながったと思われます。

当然ながら無理やり出してはいけない。

今は治療でだいぶ良くなってきましたが、今回の失敗は体重の変化や生活のリズムがうまくいかないことに対する焦りが産んだ失敗だったと思います。
断糖高脂質ダイエットで短期間でかなり痩せた私ですが、良い事ばかりではなくて、計画通りにいかない焦りや筋力や基礎代謝、骨密度等の低下などのリスクもあることを知り、理解して行うことが大事だと改めて感じました。
でもそういう失敗談の記事ってなかなか見つからないんですよね(汗
通り一遍のリスク、デメリットの記事はよく見入るんですが・・・

もしこの私の恥ずかしい体験談が皆さんの断糖高脂質食ダイエットの助けになれば幸いです。