生きていると日々、傷つくことはあるけど、でもそこからリカバリーする術を覚えれば、回復するまでの時間を短縮できます。

頑張り過ぎのあなたは、日常にに心が休まることや、没頭できること、楽しいこと、低刺激の行為などを取り入れてみてくださいね！