HSPのあなたに届いてほしい ❘ ストレスを減らすシンプリスト思考

私はシンプリスト思考を身につけ、
・自分にとって大切なものが明確になり周りに振り回されなくなった
・心、時間、お金に余裕が生まれることでストレスを感じにくくなった
ということを実感しました。

そこでなぜ思考をシンプリスト思考に変えることがストレスを減らすことにつながるのかをお伝えしたいと思います。

まず、シンプリスト思考でない状態のとき、
自分にとって大切でないモノや人、不要な習慣に自分の大切なエネルギーや時間、お金などが奪われます。
自分が大切なものが何かを把握していないため、
周りに振り回されてしまい、ストレスを感じてしまいます。

そこで、シンプリスト思考を身につけると、
自分にとって大切なものや優先順位が明確になり、
自分軸がしっかりすることで周りに振り回されにくくなります。

また、お気に入りのモノや自分にとって大切なモノ以外を手放すことで、
常に気分が上がる状態で過ごすことができます。
自分の好きなモノ・人に囲まれていると自然に心の余裕が生まれ、
ストレスを感じにくくなります。

渋滞やトラブルに巻き込まれた時を思い出していただきたいのですが、
心に余裕がない時はいつもよりストレスを感じてしまいませんでしたか？
一度はそういった経験があると思います。
それだけ、心の状態がストレスを感じる量に影響するということです。

人は自分が幸せで満たされていると、
ネガティブな出来事が起こっても許せるものなのです。

また、服で例えると、安いからという理由で買った服を着ていても
気分が上がらないと思います。
シンプルに自分が本当に気に入っている服だけを持っていると、
常に気分が上がる自分で過ごすことができます。

これも自己肯定感につながり、
心に余裕が生まれ、ストレスを感じにくくなることにつながっていきます。

自分の考えが変わることで、
自分では変えることができない周りの状況に振り回されなくなり、
ストレスが減っていきます。

自分ではどうしようもない環境や他人の感情に悩むのではなく、
自分を変えた方が確実だし、早いと思います。

ぜひシンプリスト思考を身につけ、HSPさんだからこそ感じてしまう
ストレスを減らしていただけたらと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました:)