春日部のパーソナルジムに週何回行けば痩せれる？教えて！HPER春日部店
こんにちは！
プライベートジムHPER春日部店です♪
本日もよろしくお願い致します。
今回の内容はこちは↓
「春日部のパーソナルジムには週何回行けば痩せらるのか」
こちらについて順を追って解説をして参ります♪
パーソナルジムに週何回通うのが理想？
パーソナルジムに通う頻度はその時のトレーニングの内容にもよって変わってきますが、当ジムでは週2回と週1回の２つになります。
週2回と週1回の違いは痩せるスピードにも違いは出ると思いますが、本人の運動経験や体力やライフスケジュールを加味して決めるものでもあると考えております。
結論は週2回は通うのがベストで少なくとも週1を、おすすめします！
パーソナルジムで一回何分トレーニングするの？
当ジムは60分を推奨しております！
60分の中で、お体の状況確認や準備運動そこからのメイントレーニングをして最後は整理体操というながれです！
結論
当ジムにご来店いただいてるお客様と当ジムの考え方を踏まえると週2回もしくは週1回のトレーニングを一回60分ずつ行うことをおすすめしてます！
ただ、これが無理をした通い方やトレーニングでは継続することは困難で本末転倒なので、自身のライフスケジュールを見ながら取り組みましょう！